Στο πορνό, όλοι φαίνεται να έχουν το «σωστό» σώμα. Οι γυναίκες έχουν μεγάλο, τέλεια σχηματισμένο στήθος και οπίσθια πάνω σε λεπτό σώμα. Οι άντρες είναι μυώδεις, πολύ πάνω από τον μέσο όρο σε μέγεθος, δεν χάνουν ποτέ τη στύση τους και φαίνεται να κρατάνε για πάντα. Κανείς δεν είναι αγχωμένος, κανείς δεν γελάει, τίποτα δεν πάει στραβά. Μετά έρχεται το αληθινό σεξ, με αληθινά σώματα, και δεν μοιάζει καθόλου έτσι. Ποιο από τα δύο είναι λοιπόν το «φυσιολογικό»;
Κάστινγκ, όχι καθρέφτης
Οι ηθοποιοί του πορνό δεν είναι ένα τυχαίο δείγμα ανθρώπων. Επιλέγονται, και συχνά επιλέγονται ακριβώς επειδή τα σώματά τους είναι ασυνήθιστα: πολύ μεγάλο στήθος ή οπίσθια, πολύ λεπτή μέση, πολύ μυώδες σώμα, ασυνήθιστα μεγάλο πέος. Κάποιοι έχουν κάνει αισθητικές επεμβάσεις για να φτάσουν εκεί.
Μετά έρχεται η παραγωγή. Οι σκηνές φωτίζονται και τραβιούνται από τις γωνίες που κάνουν τα σώματα να δείχνουν όσο πιο μεγάλα και σφιχτά γίνεται. Ώρες γυρισμάτων κόβονται στα καλύτερα λεπτά. Οι παύσεις, οι χαμένες στύσεις, η δυσφορία και οι επαναλήψεις σβήνονται στο μοντάζ. Κάποιοι άντρες ηθοποιοί παίρνουν φάρμακα για τη στύση. Αυτό που βλέπεις είναι ένα highlight reel, φτιαγμένο για να διεγείρει, όχι για να δείξει πώς είναι συνήθως το σεξ.
Για μια παράσταση, αυτό είναι εντάξει. Το πρόβλημα ξεκινά όταν γίνεται το σημείο αναφοράς για το πώς πρέπει να είναι τα σώματα και το σεξ.
Οι αριθμοί που δεν δείχνει το πορνό
Δύο από τις πιο συχνές ανησυχίες που φέρνουν οι άντρες στους γιατρούς αφορούν το μέγεθος και το πόσο κρατάνε. Και οι δύο επηρεάζονται έντονα από το πορνό, και οι δύο φαίνονται πολύ διαφορετικές στα πραγματικά δεδομένα.
Μέγεθος. Μια ανασκόπηση του 2015 συγκέντρωσε μελέτες όπου επαγγελματίες υγείας μέτρησαν άντρες. Το μέσο πέος σε στύση ήταν περίπου 13 εκατοστά, και οι περισσότεροι άντρες βρίσκονται λίγα εκατοστά πάνω ή κάτω από αυτό. Πολλοί άντρες που ανησυχούν ότι είναι «μικροί» είναι στην πραγματικότητα απολύτως μέσοι. Απλώς συγκρίνονται με ανθρώπους που επιλέχθηκαν επειδή είναι ασυνήθιστοι και τραβήχτηκαν από κολακευτικές γωνίες.
Χρόνος. Σε μια μελέτη με 500 ζευγάρια σε πέντε χώρες, οι σύντροφοι χρονομέτρησαν το σεξ με χρονόμετρο. Από τη διείσδυση μέχρι την εκσπερμάτιση, ο τυπικός (διάμεσος) χρόνος ήταν περίπου 5½ λεπτά, με μεγάλες διαφορές από ζευγάρι σε ζευγάρι. Οι σκηνές που φαίνεται να κρατούν μισή ώρα είναι μονταρισμένες και συχνά γυρισμένες σε πολλές φάσεις.
Οι γυναίκες έχουν τα δικά τους αδύνατα πρότυπα: συγκεκριμένα σχήματα στήθους και οπισθίων, άτριχα και «τακτοποιημένα» γεννητικά όργανα, συνεχή ενθουσιασμό και οργασμούς που φαίνεται να έρχονται γρήγορα και εύκολα μόνο με τη διείσδυση. Στην πραγματική ζωή πολλές γυναίκες δεν φτάνουν σε οργασμό μόνο με τη διείσδυση, και αυτό είναι φυσιολογικό.
Τι κάνει στο πώς βλέπεις τον εαυτό σου
Μια συστηματική ανασκόπηση του 2022 συγκέντρωσε 26 μελέτες για το πορνό και την εικόνα σώματος. Οι περισσότερες βρήκαν ότι η χρήση πορνό συνδεόταν με πιο αρνητική εικόνα για το δικό σου σώμα, περισσότερη αμηχανία για την εμφάνισή σου την ώρα του σεξ και, στους άντρες, πιο έντονη επιθυμία για περισσότερους μύες. Αυτό φάνηκε και σε άντρες και σε γυναίκες.
Αυτή η αμηχανία έχει σημασία, γιατί το σεξ λειτουργεί καλύτερα όταν είσαι παρών/παρούσα, όχι όταν παρακολουθείς τον εαυτό σου. Όσοι σκέφτονται «Φαίνεται άσχημα η κοιλιά μου από αυτή τη γωνία; Είμαι αρκετά μεγάλος; Αργώ πολύ;» συνήθως απολαμβάνουν λιγότερο το σεξ και δυσκολεύονται να χαλαρώσουν.
Και τι περιμένεις από τον/την σύντροφό σου
Λέγεται συχνά ότι το πορνό κάνει τους άντρες να βρίσκουν λιγότερο ελκυστικές τις αληθινές συντρόφους τους. Η ιδέα προέρχεται κυρίως από ένα πείραμα του 1989: άντρες που κοίταξαν κεντρικές φωτογραφίες περιοδικών βαθμολόγησαν μετά τις συντρόφους τους ως λιγότερο ελκυστικές. Όταν όμως ερευνητές επανέλαβαν το πείραμα το 2017, με περίπου 630 άντρες, δεκαπλάσιους από την αρχική, δεν βρήκαν καμία μείωση στην έλξη ή στην αγάπη για τις συντρόφους τους. Μία ματιά σε «τέλεια» σώματα δεν σβήνει την έλξη για κάποιον που νοιάζεσαι.
Αυτό που μπορεί να αλλάξει με τον καιρό είναι το σενάριο: πώς νομίζεις ότι πρέπει να είναι το σώμα του/της συντρόφου σου, τι «πρέπει» να του/της αρέσει, πώς «πρέπει» να πάει το σεξ. Όταν το σενάριο έρχεται κυρίως από το πορνό, τα συνηθισμένα σώματα και το συνηθισμένο σεξ μπορεί να αρχίσουν να μοιάζουν με απογοήτευση, και για τους δύο. Αυτό είναι πρόβλημα προσδοκιών, όχι πρόβλημα σώματος.
Μπορεί να επηρεάσει τη διέγερση;
Θα βρεις στο ίντερνετ απόλυτους ισχυρισμούς ότι το πορνό «καταστρέφει» τη διέγερση και τη στύση. Η έρευνα είναι πιο προσεκτική. Μια μελέτη του 2019, που παρακολούθησε και άντρες στον χρόνο, δεν βρήκε σαφή σύνδεση ανάμεσα στο πόσο πορνό έβλεπαν οι άντρες και στα προβλήματα στύσης. Αυτό που συνδεόταν ήταν η χρήση πορνό που οι ίδιοι οι άντρες ένιωθαν ότι είχε ξεφύγει από τον έλεγχό τους. Μια έρευνα του 2021 σε νέους άντρες βρήκε το ίδιο: η προβληματική χρήση πήγαινε μαζί με περισσότερες δυσκολίες στη στύση, ενώ το πόσο συχνά αυνανίζονταν δεν ήταν ο καθοριστικός παράγοντας.
Η πιο πιθανή σύνδεση είναι αυτή για την οποία μιλάει ο οδηγός. Αν μια αληθινή συνάντηση μοιάζει με εξέταση που πρέπει να περάσεις με βάση ένα πρότυπο του πορνό, το άγχος ανεβαίνει, και το άγχος είναι από τις πιο συχνές αιτίες προβλημάτων στύσης σε νέους, υγιείς άντρες. Δυσκολεύει επίσης τις γυναίκες να χαλαρώσουν και να διεγερθούν.
Βασικοί αριθμοί
- ~13 εκ. είναι το μέσο πέος σε στύση, μετρημένο από επαγγελματίες υγείας. Οι περισσότεροι άντρες είναι κοντά σε αυτό. Veale κ.ά., 2015
- 5½ λεπτά είναι ο τυπικός χρόνος από τη διείσδυση μέχρι την εκσπερμάτιση, χρονομετρημένος από 500 ζευγάρια. Waldinger κ.ά., 2005
Το συμπέρασμα
Το πορνό δείχνει σώματα που επιλέχθηκαν επειδή είναι ασυνήθιστα και σεξ που μονταρίστηκε για να φαίνεται αβίαστο. Τα αληθινά σώματα διαφέρουν πολύ, το αληθινό σεξ έχει παύσεις και γέλιο, και οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ πιο «φυσιολογικοί» απ' όσο φοβούνται. Όσο περισσότερο το πορνό γίνεται το σημείο αναφοράς σου, τόσο πιο δύσκολα απολαμβάνεις το αληθινό. Μερικά πράγματα βοηθούν:
Μάθε τους πραγματικούς αριθμούς. Το μέσο μέγεθος και ο μέσος χρόνος είναι πολύ λιγότερο εντυπωσιακά απ' όσο δείχνει το πορνό, και οι σύντροφοι νοιάζονται γι' αυτά λιγότερο απ' όσο νομίζεις.
Πρόσεξε τις συγκρίσεις. Όταν πιάνεις τον εαυτό σου να μετράει το σώμα σου, ή του/της συντρόφου σου, με έναν ηθοποιό, θυμήσου το κάστινγκ και το μοντάζ.
Κάνε διάλειμμα αν το χρειάζεσαι. Αν το πορνό έχει γίνει η βασική σου εικόνα για το σεξ, μερικές εβδομάδες χωρίς αυτό είναι ένα απλό πείραμα.
Μίλα. Όταν λες τις ανασφάλειές σου δυνατά σε έναν σύντροφο που νοιάζεται για σένα, συνήθως μικραίνουν.
Γρήγορος αυτοέλεγχος
- Συγκρίνεις το σώμα σου με ηθοποιούς του πορνό;
- Συγκρίνεις το σώμα του/της συντρόφου σου με όσα βλέπεις στο πορνό;
- Ανησυχείς για το μέγεθός σου ή για το πόσο κρατάς κυρίως εξαιτίας όσων δείχνει το πορνό;
- Την ώρα του σεξ, εστιάζεις περισσότερο στο πώς δείχνεις ή πώς «αποδίδεις» παρά στο πώς νιώθεις;
- Το αληθινό σεξ σού φαίνεται καμιά φορά απογοητευτικό σε σύγκριση με το πορνό;
- Νιώθεις ότι η χρήση πορνό ελέγχεται πιο δύσκολα απ' ό,τι θα ήθελες;
Δεν είναι διάγνωση. Οι ερωτήσεις αυτές σε βοηθούν να προσέξεις τα δικά σου μοτίβα.
Οι ανησυχίες για το μέγεθος, τη στύση ή το πόσο κρατάς είναι πολύ συχνές και αντιμετωπίζονται πολύ καλά. Αν τα προβλήματα στύσης επιμένουν, μίλα με έναν γενικό γιατρό ή ουρολόγο: μερικές φορές είναι πρώιμο σημάδι προβλήματος στην καρδιά ή στα αγγεία. Αν η εικόνα σώματος ή η χρήση πορνό επηρεάζει εσένα ή τη σχέση σου, ένας ψυχολόγος ή σεξοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει.
Βιβλιογραφία
- Balzarini, R. N., Dobson, K., Chin, K., & Campbell, L. (2017). Does exposure to erotica reduce attraction and love for romantic partners in men? Independent replications of Kenrick, Gutierres, and Goldberg (1989) study 2. Journal of Experimental Social Psychology, 70, 191–197. doi:10.1016/j.jesp.2016.11.003
- Grubbs, J. B., & Gola, M. (2019). Is pornography use related to erectile functioning? Results from cross-sectional and latent growth curve analyses. The Journal of Sexual Medicine, 16(1), 111–125. doi:10.1016/j.jsxm.2018.11.004
- Jacobs, T., Geysemans, B., Van Hal, G., et al. (2021). Associations between online pornography consumption and sexual dysfunction in young men: Multivariate analysis based on an international web-based survey. JMIR Public Health and Surveillance, 7(10), e32542. doi:10.2196/32542
- Paslakis, G., Chiclana Actis, C., & Mestre-Bach, G. (2022). Associations between pornography exposure, body image and sexual body image: A systematic review. Journal of Health Psychology, 27(3), 743–760. doi:10.1177/1359105320967085
- Veale, D., Miles, S., Bramley, S., Muir, G., & Hodsoll, J. (2015). Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15,521 men. BJU International, 115(6), 978–986. doi:10.1111/bju.13010
- Waldinger, M. D., Quinn, P., Dilleen, M., Mundayat, R., Schweitzer, D. H., & Boolell, M. (2005). A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. The Journal of Sexual Medicine, 2(4), 492–497. doi:10.1111/j.1743-6109.2005.00070.x
Σχετικά με αυτές τις πηγές
Αυτές οι 6 πηγές δημοσιεύτηκαν από το 2005 έως το 2022. Αξιοπιστία: 3 υψηλή, 3 μέτρια. Υψηλή σημαίνει ανασκόπηση πολλών μελετών, μεγάλο πείραμα ή μακροχρόνια μελέτη, ή επίσημα στοιχεία ελεγμένα στο πρωτότυπο. Μέτρια σημαίνει χρήσιμα στοιχεία με πραγματικούς περιορισμούς, όπως μικρό δείγμα, μία μόνο χρονική στιγμή ή έλλειψη αξιολόγησης από ομοτίμους. Πώς επιλέγουμε και ελέγχουμε τις πηγές.
Εκπαιδευτική καθοδήγηση, όχι διάγνωση ή ιατρική φροντίδα.